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人體有害的物質(zhì)。對(duì)于許多呼吸、心血管和消化系統(tǒng)疾病，煙草和二手煙是潛在的致病因素。”福建省醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任謝寶松說(shuō)。
在謝寶松看來(lái)，雖然危害巨大，
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武漢大學(xué)中南醫(yī)院呼吸科專家葉旭軍認(rèn)為，香煙中含有尼古丁、一氧化碳等有害物質(zhì)，如果長(zhǎng)期接觸，對(duì)健康很不利，易引發(fā)咳嗽、支氣管炎
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和垃圾進(jìn)行吸附，加速排出，讓肺自由呼吸。
TOP2、梨
梨是冬季大家較為喜歡的水果，它是薔薇科梨屬植物，它有“百果之宗”的美譽(yù)
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，學(xué)會(huì)享受生活，看看太陽(yáng)，呼吸呼吸空氣，到江邊看看水，與朋友聊聊天，寫(xiě)寫(xiě)字，讀讀書(shū)，尋找快樂(lè)
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;免得吃了隊(duì)里的瓜果蔬菜或損害莊稼，“放豬”就是“放養(yǎng)”，讓豬吃上大自然生長(zhǎng)的豐盛飼料，盡情地沐浴陽(yáng)光，呼吸清新空氣，即現(xiàn)在
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呼吸，出現(xiàn)底烘現(xiàn)象；二是灌溉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)且灌溉深度超過(guò)施肥線，導(dǎo)致肥料流失嚴(yán)重；三是在干旱時(shí)段，因煙株生長(zhǎng)緩慢表現(xiàn)不出缺肥癥狀
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等問(wèn)題。另外，呼吸道長(zhǎng)期受到煙草的危害，其抵抗力也會(huì)下降，容易被疾病入侵。西洋參和人參不同，其不宜上火，而且更具有滋陰益氣
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，食用油溫度過(guò)高會(huì)產(chǎn)生丙烯醛和大量多環(huán)芳烴化合物。此類致癌物同樣存在于香煙中，容易導(dǎo)致呼吸道炎癥。
建議：多使用橄欖油，做菜時(shí)避免油溫太高
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你這一刻最需要的運(yùn)動(dòng)，惜此放松，并減輕一天來(lái)積存的所有壓力，跳10分鐘后你不僅會(huì)感到身體舒服，心情也變得愉快了。
9、深呼吸，
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娃娃的好朋友聽(tīng)到這段故事之后，隔天便寫(xiě)出了這首經(jīng)典歌曲?！盀槟?#xff0c;我用了半年的積蓄，漂洋過(guò)海地來(lái)看你，為了這次相聚，我連見(jiàn)面時(shí)的呼吸
