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，水果如梨、柿、蘋果、柑橘、香蕉等，蔬菜則可多食冬瓜、藕、銀耳、番茄、蘿卜等以及豆類和豆制品，還有食用菌類、海帶、紫菜等。宜多吃些芝麻、核桃、牛奶、百合、沙參等有滋陰
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物，多食新鮮蔬菜水果。要強(qiáng)身健體，積極參加體育鍛煉，秋季天高氣爽，是戶外活動(dòng)的黃金季節(jié)，在此期間加強(qiáng)鍛煉，是秋季保健
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，充分發(fā)揮烤煙專業(yè)合作社的作用，全面推廣烤煙大棚綜合利用。目前，全縣所有的烤煙大棚無一閑置，有的種花、有的開發(fā)綠色蔬菜水果，有的發(fā)展生態(tài)
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安全。要求所有食堂操作人員，務(wù)必從小處著手，留意日常工作的每個(gè)細(xì)節(jié)，時(shí)刻關(guān)注葷、素菜的品質(zhì)情況，嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)新鮮綠色蔬菜食用前的浸泡制度
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，增強(qiáng)客戶的主動(dòng)營銷信心。
二是從武山農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)特點(diǎn)著眼，為客戶分析當(dāng)前的卷煙銷售機(jī)會(huì)，把握農(nóng)產(chǎn)蔬菜成品“收、銷”兩旺下、外地客商進(jìn)入武山各鄉(xiāng)鎮(zhèn)后卷煙需求增量的機(jī)遇
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，加上當(dāng)?shù)赝临|(zhì)優(yōu)良的優(yōu)越條件，經(jīng)縣煙辦推薦，成功引進(jìn)澧水蔬菜公司“蘇州青菜苔”品種在蹇家坡鄉(xiāng)的煙地落地生根。該品種與煙葉生產(chǎn)實(shí)施輪作，一方面可以讓群眾
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高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量的預(yù)整地、翻耕和提埂。全縣空閑土地預(yù)計(jì)4月份前結(jié)束預(yù)整地、翻耕和提埂工作，種植小麥、早市蔬菜等前茬作物的土地在4月10日前全部翻耕結(jié)束，確保順利完成今年煙葉抗旱
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5000只、養(yǎng)豬25頭、養(yǎng)魚16000尾、種植綠色蔬菜5畝，走規(guī)模型發(fā)展道路，逐步實(shí)現(xiàn)整村脫貧致富。
由單方援助向合作發(fā)展轉(zhuǎn)型。在提供產(chǎn)業(yè)扶貧支持的基礎(chǔ)上，
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葉系統(tǒng)、全自動(dòng)立體有機(jī)育苗系統(tǒng)、有機(jī)蔬菜栽培管理與輪作、有機(jī)煙葉烘烤的成本控制與節(jié)能措施等相關(guān)情況進(jìn)行了詳細(xì)了解，并聽取了莊園建設(shè)的背景及煙草莊園的重要意義、莊園的規(guī)劃建設(shè)情況、管理體制
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的故事。
“沿著這條道路，遇到懂得如何種植有機(jī)作物的種植者，不僅僅是種植煙草，還有蔬菜和其他農(nóng)產(chǎn)品，把自然原則追溯到家庭農(nóng)場(chǎng)階段。對(duì)于渴望穩(wěn)定
