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;進(jìn)行冬耕，這樣有利于減少病蟲(chóng)害殘留，有利于來(lái)年生產(chǎn)。也可根據(jù)情況在煙田里種些蔬菜增加收入，外出打打短工，或者留在家里多陪陪父母、孩子。二是煙草
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要注意在膳食中攝入天然維生素，蔬菜、柑橘、薔薇果、花楸果、大豆、龍須菜都是合理選擇。
4.恢復(fù)免疫力，降低膽固醇。戒煙者要重視氨基酸的補(bǔ)充，多食用肥魚(yú)
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綜合利用，育苗工場(chǎng)開(kāi)展反季節(jié)蔬菜種植、魚(yú)苗飼養(yǎng)等，烘烤工場(chǎng)（集群烤房）開(kāi)展菌類種植等。同時(shí)利用煙草農(nóng)機(jī)具為大農(nóng)業(yè)提供專業(yè)化機(jī)耕服務(wù)，
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瓜果蔬菜也經(jīng)常以組合的形式現(xiàn)身煙標(biāo)。如安徽阜陽(yáng)卷煙廠出品的平原煙標(biāo)，主版于金黃的底色上描繪了裂開(kāi)的棉桃、籽粒飽滿的大豆莢以及沉甸甸的麥稻穗。沈陽(yáng)卷煙廠出品的農(nóng)豐煙標(biāo)，主版是
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在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應(yīng)增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚(yú)類、豆制品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜
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，讓蔬菜免蟲(chóng)蛀吃起來(lái)又健康。
評(píng)論：
在人們?cè)絹?lái)越提倡環(huán)保的今天，廢物利用已成為人們解決環(huán)境污染的一個(gè)課題。而常常被視作危害公眾健康的廢棄卷煙
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戒煙成功，就應(yīng)從改善飲食及生活習(xí)慣入手。多吃蔬菜，減少酒精及咖啡、茶的攝入。少鹽少糖，多喝水，多做運(yùn)動(dòng)。身體就不會(huì)“發(fā)?！?。? 對(duì)于現(xiàn)在流行
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;如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
堅(jiān)果和粗糧。堅(jiān)果和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。富含維生素e的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油。堅(jiān)果類，特別是杏
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;樹(shù)立負(fù)責(zé)任的行業(yè)形象。
大力實(shí)施生態(tài)村富民工程建設(shè)。投入資金，在南峪村建設(shè)了蔬菜種植基地、畜禽（水產(chǎn)）養(yǎng)殖基地，幫助生態(tài)村注冊(cè)成立萊蕪泰山
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，乃至飲食是否多吃蔬菜和魚(yú)等21個(gè)因素，從而分離出了二手煙霧對(duì)女性罹患癡呆癥的獨(dú)立風(fēng)險(xiǎn)?！闭{(diào)查數(shù)據(jù)看起來(lái)頗為觸目驚心：從不吸煙的女性因被動(dòng)吸煙罹患癡呆的平均風(fēng)險(xiǎn)
