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、女兒，更是武寧煙草物流鏈條上的“關(guān)鍵齒輪”。為保障清晨準(zhǔn)時(shí)出車，有人凌晨四點(diǎn)起床為孩子備好三餐；有人主動(dòng)放棄節(jié)假日調(diào)休，連續(xù)三年除夕值守崗位
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;一邊打零工補(bǔ)貼家用。2015年，為了給兒子攢夠結(jié)婚彩禮，一人只身到東莞打工，每天早上6點(diǎn)起床，12小時(shí)待在工廠里。“一年到頭，除去
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點(diǎn)鐘是常有的事。有時(shí)候睡夢中突然來了靈感，楊秀玲就趕緊起身，抓起床頭的剪刀繼續(xù)創(chuàng)作。2013年，楊秀玲被調(diào)到鄆城縣文化館工作，這成了她藝術(shù)事業(yè)
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。為了能讓面條廠繼續(xù)發(fā)展下去，李雯霄辭去了玉石鑒定師的工作，回到彌勒接過了父親做面條的營生。做面條遠(yuǎn)比李雯霄想象中要辛苦得多，每天早上五點(diǎn)多就要起床和面。近幾年受
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比較松弛的，睡一個(gè)飽覺起床之后，慢悠悠地打開音樂，開始做一點(diǎn)早餐。在慵懶的氛圍下，一支Churchill（丘吉爾）尺寸
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專業(yè)。而在一個(gè)清晨，張興發(fā)起床后發(fā)現(xiàn)昨晚剩余的粥被不小心打翻了，并全灑在煙葉上面。當(dāng)時(shí)的生活條件艱苦，糧食短缺。他每一頓飯只會(huì)放很少的米來熬米湯，
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，備戰(zhàn)云南中煙第二十三屆職業(yè)技能競賽暨第七屆煙機(jī)設(shè)備修理職業(yè)技能競賽。關(guān)堡方作為會(huì)澤卷煙廠ZJ17機(jī)型的選手參加了備賽，半年的時(shí)間，關(guān)堡方早上六點(diǎn)起床跑步
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;建議您每天晚上10:00至11:00之間入睡，每天睡眠7至9小時(shí)，睡眠和起床時(shí)間盡量保持規(guī)律。常感“壓力山大”無論是突然感到憤怒或者沮喪等急性精神壓力，或者由于
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6點(diǎn)起床，回顧前一天需要改進(jìn)的點(diǎn)，帶著新思考投入當(dāng)天的實(shí)操訓(xùn)練，晚上理論學(xué)習(xí)，建立理論知識(shí)體系。凌晨一兩點(diǎn)的燈下，他還在復(fù)盤、總結(jié)
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，天還未亮，60歲的老煙農(nóng)李長發(fā)就起床開始了一天的工作。他簡單洗漱后，背著工具走出門，來到彌漫著水汽的煙田之間，準(zhǔn)備收割今年的煙葉
