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，多吃新鮮蔬菜水果（尤其是富含胡蘿卜素及維生素C的），因?yàn)榫S生素具有抗氧化功能，可以抗癌。一些含維生素E豐富的食物，
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史、月經(jīng)初潮較早等；保護(hù)及有利因素有經(jīng)常鍛煉、常食豆制品及蔬菜、母乳喂養(yǎng)等。
1、吸煙、飲酒、失眠是卵巢早衰發(fā)生的危險(xiǎn)因素，大量流行病學(xué)調(diào)查顯示不同人群中吸煙均影響自然
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掛鉤中坪、定點(diǎn)扶貧水平開(kāi)始，昭通卷煙廠要求鎮(zhèn)村干部要引導(dǎo)農(nóng)民調(diào)整農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，把單一的種糧調(diào)整為糧食、經(jīng)濟(jì)作物、禽畜飼養(yǎng)、反季節(jié)蔬菜、規(guī)?；褡恿帜镜冉?jīng)濟(jì)作物為一體的種植模式
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，同比增加了74.9%，時(shí)鮮蔬菜產(chǎn)值達(dá)到了4513萬(wàn)元，同比增加了34.2%。每每看到種煙區(qū)新農(nóng)村面貌發(fā)生日新月異的變化，看到煙區(qū)煙農(nóng)過(guò)著舒適
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，市場(chǎng)化運(yùn)作。
利用閑置的的育苗大棚種植高檔蔬菜和丹參、桔梗等藥材，利用閑置密集烤房進(jìn)行食用菌養(yǎng)殖和蒜黃種植，在大農(nóng)業(yè)生產(chǎn)環(huán)境中，提高煙葉生產(chǎn)資源
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成本低、適用范圍廣、不受地點(diǎn)、氣候影響、能耗低、自動(dòng)化程度高的特點(diǎn)，可廣泛適用于煙葉、茶葉、花卉、干果、蔬菜、藥材等多種農(nóng)副產(chǎn)品的烘干及加工。
該設(shè)備由于高節(jié)能、無(wú)排放、全自動(dòng)
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交售煙葉時(shí)再扣回，從而解決了農(nóng)民種煙時(shí)資金困難問(wèn)題。二是及時(shí)跟蹤市場(chǎng)變化，當(dāng)蔬菜和煙用物資價(jià)格上漲過(guò)快，造成種煙比較效益下降時(shí)，要加大對(duì)煙葉生產(chǎn)
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產(chǎn)品，從有機(jī)的農(nóng)場(chǎng)開(kāi)始做，自產(chǎn)自銷，公司投資了有機(jī)農(nóng)場(chǎng)，銷售有機(jī)的蔬菜和食品。
盡管目前中國(guó)有機(jī)產(chǎn)品質(zhì)量良莠不齊，但陳靜陽(yáng)認(rèn)為
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，如使用空氣凈化設(shè)備，擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等。
（2）飲食方面，多吃新鮮蔬菜水果（尤其是富含胡蘿卜素及維生素
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從煙稈、秸稈交售中每畝增加收益100多元。初步形成了一個(gè)“豬—沼—能—煙”循環(huán)經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)鏈。同時(shí)，在育苗大棚閑置期間種植優(yōu)質(zhì)生態(tài)蔬菜，在烘烤工場(chǎng)閑置期間栽培食用菌，
