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一支煙的想法；
★煙癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖；
★堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再
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這個(gè)星球的其他地方。
人類可以用多種不同的方式來(lái)使用煙草。煙草可以被嗅聞，被咀嚼，被吃下，被涂在皮膚上，被飲用，可以做滴眼液
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產(chǎn)生焦油和一氧化碳對(duì)身體造成損傷，所以尼古丁替代療法并非遞減每日的吸煙量，而是用專門(mén)的尼古丁制劑，譬如尼古丁咀嚼膠（戒煙口香糖）或者
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時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖。值得推薦的是一種循序漸進(jìn)的方法，即每周換一種品牌的香煙，但新品牌的香煙的焦油含量必須低于原品牌香煙的焦油
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;總不能忘，這些天來(lái)，把他們從腦海中挖掘出來(lái)，反復(fù)咀嚼。
自行車、電風(fēng)扇、厚道樸實(shí)的山東口音，這些道具和精心的設(shè)計(jì)，深深地打上
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進(jìn)口5000噸晾曬煙和其他類型的煙葉以供吸水煙消費(fèi)者使用。也門(mén)一般從印度、津巴布韋、坦桑尼亞和肯尼亞進(jìn)口煙葉以滿足卷煙工廠生產(chǎn)需要。同時(shí)，印度也會(huì)向也門(mén)和阿聯(lián)酋出口咀嚼類煙葉和鼻煙
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，煙草栽培開(kāi)始傳向這個(gè)星球的其他地方。
人類可以用多種不同的方式來(lái)使用煙草。煙草可以被嗅聞，被咀嚼，被吃下，被涂在皮膚上，被飲用
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的煙草產(chǎn)品。從形態(tài)和使用方式上，尼古丁糖（分為硬糖、軟糖等形式）是一種口含或者口腔咀嚼式的煙草替代品，通常以糖果形式存在。當(dāng)用戶將其放入口中含化或
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;如尼古丁咀嚼膠或者尼古丁貼劑等來(lái)減少尼古丁的攝入，希望通過(guò)循序漸進(jìn)的方式來(lái)逐漸降低人們對(duì)于尼古丁的依賴。當(dāng)下火熱的電子煙也可以看成是一種尼古丁替代療法。理想與事實(shí)往往背道而馳
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。二十世紀(jì)以前，煙草大部分以咀嚼、嗅聞、煙斗以及雪茄的方式被使用。十九世紀(jì)末期、由于制造香煙的機(jī)器被發(fā)明，紙煙成為煙草使用的主要形式。煙草是一種發(fā)展較晚的作物。在哥倫布發(fā)現(xiàn)
