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，丘吉爾在北非前線與他的愛將蒙哥馬利到一家餐館就餐時，他問蒙哥馬利喝什么酒，蒙哥馬利將軍回答說：“水。我不喝酒，不抽煙，睡眠
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;蒙哥馬利將軍回答說：“水。我不喝酒，不抽煙，睡眠充足，這就是我保持百分之百的狀態(tài)且捷報頻傳的原因?！鼻鸺獱柫⒓椿鼐吹?#xff1a;“我嗜酒如命
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;自從老張回到家就像變了一個人似得，天天念叨和大家在一起上班時候的事，我跟他說話也愛答不理的，整天魂不守舍、自言自語，飯也吃的少、睡眠也不如以前好了
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解釋說，當(dāng)你睡眠不足沒休息好的時候，當(dāng)你喝了酒吃了辣，或是頭痛感冒不舒服的時候，你都有把真煙當(dāng)次品的可能，聽了這席話，
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，手指碰到了上嘴唇上的一個瘡，有點疼，這些日子睡眠不好，上火了。我的精力暫時集中在小瘡上，我用小指甲輕輕地刮擦著那層薄薄的干痂
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要向魯迅先生學(xué)習(xí)勤奮精神。魯迅先生不求安逸，“拼命地做，忘記吃飯，減少睡眠”，甚至“吃了藥來編輯，校對，作文
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;睡眠時間少”的零售經(jīng)營特有的生活規(guī)律，她深切地感到來店里幫工收獲頗多?！巴ㄟ^幫工，使我進一步體會到父母開店的辛苦，同時還提高了自己接人待物的能力，
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，晚上不能熬夜，要有充足的睡眠時間，確保工作期間精力旺盛，駕駛車輛時注意力高度集中，切忌疲勞駕駛。
三要安全文明駕駛。在巡查
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豐富，清淡可口；午餐補充熱量，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物相互搭配；晚餐養(yǎng)神醒腦，利于睡眠”的原則，重點推出十幾道營養(yǎng)食譜
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”的程度。
二、視覺上：少一點疲勞，多一點欣賞
看手機是比較容易睡著的，很多人晚上睡前躺在床上看手機，可能就含有希望促進睡眠的傾向。不要指望
