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：盡量轉(zhuǎn)移注意力。
3、煙癮犯了：試試尼古丁貼、尼古丁噴鼻劑等替代療法，或是嚼口香糖抵消吸煙時的口感。
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吸煙、乞討、賣藝、隨地便溺、吐痰和吐口香糖、亂扔垃圾等廢棄物；
在列車、站臺、站廳、通道、出入口或者其他城市軌道交通設(shè)施上擅自書寫、刻畫、張貼、懸掛物品；
擅自
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;煙民可以送打火機(jī)，司機(jī)送手套，女士送口香糖，小孩送棒棒糖，等等。而對于那些“不差錢”的顧客，我們零售商家就不要送給他們免費(fèi)贈品
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轉(zhuǎn)移個人的注意力，使注意力不要停留在香煙上，最好多做一些運(yùn)動。用口香糖或者零食來代替香煙，家里也不要放一切與香煙有關(guān)的東西，比如煙筒、煙灰缸
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口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運(yùn)動運(yùn)動，運(yùn)動幾分鐘就行。
消除緊張情緒
尋找替代
戒煙后
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沒有害處的東西來代替煙，如果煙癮不深的話，可以嚼口香糖、檳榔之類的，如果這樣感覺不自在的話，也可以使用一些類似電子煙一樣的產(chǎn)品，
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的巨頭葛蘭素史克公司則要求歐盟對電子煙進(jìn)行更加嚴(yán)格的監(jiān)管，因為葛蘭素史克公司生產(chǎn)尼古丁口香糖和尼古丁貼片，與電子煙類一樣，都是戒煙類產(chǎn)品，互相構(gòu)成
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8700萬美元。
雷諾美國正在生產(chǎn)新的電子煙產(chǎn)品，與股東英美煙草合作了一個電子煙產(chǎn)品來增長市場。
雷諾美國的子公司還包括Niconovum公司（生產(chǎn)尼古丁替代品口香糖
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餐館吃飯，盡量選擇坐在餐館的無煙區(qū)。
竅門9：當(dāng)你想要吸煙時，可以選擇用無糖口香糖、胡蘿卜等放在嘴里嚼動，同時選擇做運(yùn)動或整理東西
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，還有一名司機(jī)向窗外吐口香糖?！ ?jù)濟(jì)南天橋交警此前的實驗表明，司機(jī)在駕駛時按一下手機(jī)再抬頭看路面，平均用時2—3秒。如果車輛以40公里的時速行駛，
