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，整天昏昏沉沉。為改變這種狀態(tài)，周紅嘗試運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身。從動(dòng)作緩慢的八段錦開(kāi)始，再到健身操，周紅堅(jiān)持了整整兩年時(shí)間，睡眠狀態(tài)才逐漸改善
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了嚴(yán)重的睡眠困難癥，每天晚上睡4個(gè)多小時(shí)后，就再也睡不著了。即便這樣，他也堅(jiān)持在西藏工作至少3個(gè)月再回云南休息幾天，有一次因?yàn)楣ぷ鞣敝?#xff0c
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的睡眠和鼾聲。心里，可以想著一件瓢蟲(chóng)般的好事。能適應(yīng)這個(gè)不斷前進(jìn)的世界，的確是需要某種能力的。有與沒(méi)有，我從不去想太多。那就是奢望了。我只想著健康、該有的歡樂(lè)
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;不能說(shuō)汽車(chē)排二手尾氣就禁車(chē)吧？手機(jī)造成睡眠不足引發(fā)頸椎病視力模糊傷害聽(tīng)力就禁手機(jī)吧？關(guān)鍵還是看控什么和怎么控，而目前法律法規(guī)、制度宣傳還不普及，
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;應(yīng)季的商品不能少，更不能缺。比如，鳳油精這款小件商品，雖然不起眼，但需求卻很大，睡眠不足頭疼、蚊蟲(chóng)叮咬都可以抹一些，
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，引起睡眠不足，加上夏天本來(lái)就有點(diǎn)犯困，我趴在柜臺(tái)上睡著了。睡的迷迷糊糊時(shí)，一個(gè)顧客的叫聲把我驚醒了，顧客讓我給他拿一包新廬山卷煙
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，影響了我們的睡眠，如果是夏天和秋天的夜晚還好些，不受天氣寒冷的影響直接爬起來(lái)開(kāi)門(mén)就可以。就怕遇到寒冬臘月的時(shí)候碰到半夜敲門(mén)的顧客，就有點(diǎn)難為情
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，感覺(jué)身體輕松多了，腳不酸了，腿不麻了。晚上睡覺(jué)前，也拿起跳繩，開(kāi)心地跳起來(lái)，運(yùn)動(dòng)一下，晚上有個(gè)好睡眠
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，我可是受益匪淺！
“胃不和則寢不安”，是說(shuō)肚子不舒服就別想睡踏實(shí)覺(jué)。以前我睡眠不好，嚴(yán)重時(shí)只能靠安眠藥來(lái)調(diào)節(jié)?？吹嚼瞎囊恍┬№ν聘挂?jiàn)效，
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婚姻和家庭生活都很幸福?？墒?#xff0c;天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍福。2000年夏季的一天，劉根生在往南方拉貨的途中，由于睡眠不足和疲勞駕駛，
