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，但農(nóng)村幾乎無休閑措施，娛樂場所，所以，大家吃過晚飯后都會散散步，串串門，趁晚涼出去溜個(gè)彎。而農(nóng)村小店大多處于開闊地或者是
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涼風(fēng)習(xí)習(xí)，許多怕熱的市民紛紛走上街頭散步，購物、享受清涼晚風(fēng)的吹拂，這就形成了夜經(jīng)濟(jì)的繁榮，敏銳的商家紛紛延長營業(yè)時(shí)間，采取不同
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。”這次參加戒煙大賽，在每周定制的戒煙提醒和參賽者互助群的鼓勵(lì)下，他找到了“飯后散步替代吸煙”等方法，配合專業(yè)治療，終于實(shí)現(xiàn)了連續(xù)四個(gè)月無煙狀態(tài)
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，冬季提前備好保暖用品，夏季細(xì)心安裝防蚊窗紗。每逢周末，她總會攙扶老人到小區(qū)散步，陪他們聊天解悶。在她的悉心照料下，兩位老人雖年事已高卻精神
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藏在深山里，村民沿山河道散居，長期“有屋無場”，連個(gè)能湊一塊兒說話的舒坦地兒都沒有?！耙郧俺酝晖盹堃丛诩铱措娨?#xff0c;要么擠在狹窄的河邊小道散步
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明亮的村道上散步閑談，孩童嬉戲玩耍?！斑^去晚上出門得摸黑，現(xiàn)在好了，路燈亮堂堂，文化廣場也修起來了?！标惔竽锏脑捳Z中滿是幸福感。畢節(jié)煙草已累計(jì)
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經(jīng)典款的中低端口糧煙，每天傍晚散步都會來買兩包；寫字樓的年輕白領(lǐng)則對包裝新潮、口感清淡的細(xì)支煙、爆珠煙情有獨(dú)鐘；附近飯店的老板偶爾會來采購高端卷煙，
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聯(lián)合村種植的泉水柑、桑葚家園“美”起來“以前村里道路坑洼，房前屋后垃圾隨處見，現(xiàn)在出門就是水泥路，家家戶戶庭院整潔，晚上還能在文化廣場散步
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？”通過記錄壓力觸發(fā)點(diǎn)，用喝水、嚼口香糖或短暫散步替代吸煙。習(xí)慣的打破需要21天，但每一次替代都是對神經(jīng)回路的重塑。2. 重新定義“解壓”：從生理依賴
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有人飯后必須吃水果，有人飯后要散步，煙民的“吸煙”，不過是用一種特定方式，完成“從忙碌到放松”的心理過渡。另一方面，吸煙填補(bǔ)了“感官
