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的抵抗能力；增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，如身體出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀，特別是出現(xiàn)高熱、呼吸困難時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院檢查就診
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接觸病死禽、畜；三、勤洗手、室內(nèi)勤通風(fēng)換氣、注意營(yíng)養(yǎng)；四、保持室內(nèi)清潔；五、若有發(fā)熱及呼吸道癥狀，應(yīng)戴上口罩，盡快就診。
利用
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;8000人）、心臟病發(fā)作和中風(fēng)等心血管疾病（7000人）和呼吸系統(tǒng)疾病（2000人）死亡。
最常見(jiàn)的與煙草有關(guān)的癌癥類(lèi)型為
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吸煙就能造成超過(guò)80%的因肺癌而引起的死亡。吸煙還與肝癌、腸癌、胰腺癌、膀胱癌和卵巢癌等有關(guān)。吸煙不僅影響吸煙者自己，還影響吸煙者周?chē)娜?。二手煙能引起心臟病、呼吸問(wèn)題、肺癌和呼吸道感染
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;心跳頻率、呼吸節(jié)奏甚至胃液濃度都已調(diào)整至最佳狀態(tài)。若此時(shí)，你的身體狀態(tài)沒(méi)有做好迎接的準(zhǔn)備，那么可能會(huì)出現(xiàn)一些不適的情況。例如，空腹時(shí)不適合品鑒雪茄，
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世界無(wú)煙日 | 領(lǐng)跑健康生活，共同邁向無(wú)煙未來(lái)在世界無(wú)煙日即將來(lái)臨之際，上海市控制吸煙協(xié)會(huì)、上海市醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸病學(xué)專(zhuān)科分會(huì)煙草病學(xué)組指導(dǎo)的“呼吸健康，無(wú)煙未來(lái)
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，減少煙量是一件非常困難的事情。他表示，"自從我開(kāi)始吸煙后，我從未有過(guò)呼吸問(wèn)題，但之后我得了肺炎，過(guò)敏性鼻炎，鼻竇炎
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曼回顧了戒煙后使用尼古丁袋的經(jīng)歷。 “采用尼古丁袋對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種變革，特別是考慮到吸煙對(duì)我肺部造成的損害。我曾經(jīng)因吸煙而飽受呼吸問(wèn)題和胸部持續(xù)沉重感的困擾。但自從改用尼古丁袋后
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、化學(xué)物質(zhì)和香料，而這些成分都是有毒的。一顆電子煙膠囊的尼古丁含量相當(dāng)于一包 20 支卷煙的尼古丁含量。相比常規(guī)卷煙，電子煙更難戒掉。在呼吸系統(tǒng)中，電子煙煙霧盡管
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的花園正逐漸被修剪，他們的小天地被一點(diǎn)點(diǎn)蠶食。想象一下，一個(gè)煙民的晨間儀式：他站在陽(yáng)臺(tái)上，深呼吸，仿佛在與世界進(jìn)行一場(chǎng)無(wú)聲的對(duì)話
