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更適合社會發(fā)展的新舉措和解決問題的新辦法。只有把調研當作一門學問和藝術，真正放下身段、撲下身子、放下架子，帶著感情、帶著問題下去調研，虛心向基層的干部群眾學習

隱情！于是，他放下手中的宣傳單，坐下來耐心和韓大叔交談起來。經過一番開導，韓大叔終于說出了自己的心事。　　原來，前幾天韓大叔在收拾

，我們會面臨很多選擇?！渡畷方探o我們，自在地聆聽，傾聽自己心靈的聲音，放下心中的屏障，忘卻企圖、欲望、焦慮和各種投射，

買了，又懶得繞回原處放下；交款時發(fā)現錢不夠，只能放棄部分商品；到收款口發(fā)現排隊人太多，不愿意等；看錯價錢等，都是

冷藏柜旁看到，一位中年婦女正在挑選三元鮮牛奶。她拿起一包想看看生產日期，她的手突然停住了，而后放下牛奶。她聞了聞手，現出異樣的表情。　　原來這包

我。有時盡管是農忙時節(jié)，母親仍然放下手頭的活，忙著為我做各種好吃的東西。每每望著母親忙碌的身影，我心里就有一種說不出的感動，眼淚就不知不覺地流下來

里，只要工作需要，他是隨叫隨到，經常是下班路上被招回，端起飯碗又放下，上床睡覺又起身，工作成了他生活的主體和精神

，時間雖短，辦事卻很從容，先放下訂單，然后介紹增加的新品卷煙，然后查庫存，最后簽字。辦事雷厲風行，毫不含糊

;或者是放下了，起碼這一刻，我是快意的人，就足夠了。至于還會有什么磕磕絆絆，隨后再說吧。七是煙支一枚喜樂戲。說我嚴肅，也嚴肅。說我活潑

。　　睡前一小時放下手機等電子設備，等困意襲來就睡，早上按時起床，周末也盡量不要賴床。　　如此循序漸進，培養(yǎng)出良好的作息習慣，

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