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;對(duì)零食的需求量也會(huì)日益攀升，這也會(huì)導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生。而肥胖已經(jīng)是被確認(rèn)了的，2型糖尿病的發(fā)病主要因素之一。
因此，對(duì)于戒煙者，戒煙后需要建立
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;改變?cè)瓉?lái)同側(cè)上下的格局。
市民說(shuō)法：有事沒(méi)事都得繞一圈
“進(jìn)超市前我只打算買(mǎi)點(diǎn)零食的，可是沒(méi)抵擋住誘惑，忍不住又買(mǎi)了些日用品?！眲倧乃蕹悄炒笮统谐鰜?lái)
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，便從超市買(mǎi)回了許多零食，讓父親在有煙癮的時(shí)候吃；母親也拿來(lái)與煙差不多大小的塑料棒給父親解“手癮”，還常給父親泡上一杯濃茶；父親
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公斤，但可以通過(guò)加強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)量來(lái)對(duì)付體重增加，因?yàn)樵黾舆\(yùn)動(dòng)量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無(wú)脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。
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的年齡及家庭成員，再合理推薦了一款禮盒，一件牛奶，加上一些孩子喜歡吃的零食。顧客非常滿(mǎn)意，還直夸表弟考慮周到，會(huì)做生意。表弟的做法
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店里也有名牌煙酒展示卻鮮有人問(wèn)津。一般光顧超市的都是學(xué)生和打工者。王老板想轉(zhuǎn)向做精品，滿(mǎn)滿(mǎn)一倉(cāng)庫(kù)的飲料和孩子吃的零食，膨化食品叫他犯了愁。那些天，他安排服務(wù)員在
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，那就盡情地抽煙吧，任種種思緒在煙霧中升騰、消散……
煙是男人的小零食，棄之不得。
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和零食。
第一次嘗試戒煙是在老伴的單位提倡下開(kāi)始的，學(xué)校規(guī)定凡戒煙者每月獎(jiǎng)勵(lì)50元，我在一邊不斷替他打氣說(shuō)：“50元錢(qián)雖然不多，但你有沒(méi)有
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減少零食了。
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，陶冶一下情操，把注意力盡量轉(zhuǎn)移。
9.打掃房間，讓自己的天地整潔清爽。
10.買(mǎi)點(diǎn)自己平時(shí)愛(ài)吃的零食，多吃水果。
11.對(duì)周?chē)笥颜f(shuō)
