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的手，連連說(shuō)著感謝。她祖孫五世同堂，身體健朗，心情樂(lè)觀，還跟大家分享起自制“快活經(jīng)”：心態(tài)好，待人好，
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來(lái)說(shuō)，這肯定需要相當(dāng)?shù)?em class="term">自制力，但時(shí)時(shí)克己并非易事，因而禁煙成效很大程度上取決于外在監(jiān)督的力度。醫(yī)院、學(xué)校、機(jī)關(guān)等場(chǎng)所人多眼多，“強(qiáng)曝光”給了煙民
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戒煙所帶來(lái)的心理生理不適與焦慮，有利于新陳代謝。
第三，遠(yuǎn)離吸煙人群。在自制力不夠的情況下，盡可能避免與吸煙人群共處，預(yù)防自己因?yàn)橐粫r(shí)
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，工作內(nèi)容的陌生，理想與現(xiàn)實(shí)的差距，讓我非常失落。身邊的大姐鼓勵(lì)我，不要怕。于是我開(kāi)始了每天的基礎(chǔ)工作。白天帶著自制的地圖，騎著小
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買(mǎi)到煙之后，就會(huì)立刻撕掉包裝盒，把香煙放到自制的煙盒里面。除了這個(gè)大招，泰國(guó)還頒布了很多的法律來(lái)限制和減少吸煙的人群，泰國(guó)立法規(guī)定公民只有滿(mǎn)20
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的16個(gè)年輕人就用藤椅自制竹轎子，從三公里外的新街村，一步一步將老人抬到她的新家。何玉銀說(shuō)：“老人已經(jīng)好多年沒(méi)有出過(guò)家門(mén)，坐車(chē)頭暈，
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：控?zé)熤驹刚邚V泛發(fā)放自制控?zé)熀?bào)、滅煙盒等各類(lèi)宣傳品，大力協(xié)助衛(wèi)生監(jiān)督部門(mén)定期開(kāi)展控?zé)焾?zhí)法，勸阻違法吸煙行為。
張建樞算了這樣一筆賬：“志愿者每年奉獻(xiàn)
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（門(mén)把手、駕駛室、廂體內(nèi)、小拖車(chē)）。卷煙配送中心管理人員還自制了配送車(chē)輛進(jìn)出園區(qū)的防疫宣傳視頻，對(duì)所有駕駛員開(kāi)展防疫知識(shí)培訓(xùn)，嚴(yán)格執(zhí)行各項(xiàng)防疫措施和管控
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，各自制作培訓(xùn)課件。課件的設(shè)計(jì)重點(diǎn)圍繞品牌、市場(chǎng)、客戶(hù)、數(shù)據(jù)、服務(wù)、溝通等方面內(nèi)容，突出當(dāng)前工作重點(diǎn)、難點(diǎn)和熱點(diǎn)，重點(diǎn)宣講卷煙營(yíng)銷(xiāo)各項(xiàng)工作的新理論、新知識(shí)
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;再來(lái)三杯兩盞，畢竟世事凄迷，對(duì)著月光，話語(yǔ)天地可鑒，酒鄉(xiāng)的憂(yōu)愁，歷來(lái)都是用自制的配方消解，風(fēng)來(lái)洞若觀火
