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自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙。
4、學(xué)一套健身操，想抽煙時(shí)蹦蹦跳跳出一身大汗。
5、泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時(shí)時(shí)告誡自己，
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（宮）等科教場所，少年宮、檔案館、青年宮、運(yùn)動健身場所，以及公共浴室、餐飲等場所或者區(qū)域均有衛(wèi)生行政管理部門“兜底”管理。江主任介紹，
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，拒絕主動吸煙和被動吸煙，通過家庭健身運(yùn)動促健康，遠(yuǎn)離煙草侵害。
作為加快推進(jìn)創(chuàng)建無煙示范社區(qū)進(jìn)程的重要活動內(nèi)容，大板二社區(qū)首屆“無煙健康杯”氣
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心得體會等活動，促進(jìn)職工真讀、真學(xué)、真用。七是書屋建設(shè)要與職工文體活動與休閑健身等職工經(jīng)常涉足的場所結(jié)合考慮，以利學(xué)習(xí)與其它互相兼顧，增加職工到書屋讀書的便利
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和人畜分離工程的實(shí)施，“臟、亂、差”現(xiàn)象得到了明顯的改觀；三是文化生活更豐富，村里建起了圖書室供村民學(xué)習(xí)和充電，在休閑廣場配備了健身
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，勇攀高峰”演講比賽，承辦并參加武定縣“豐收杯”及“健身杯”籃球運(yùn)動會，選送歌手參加楚雄州公司及云南省公司“大成”杯職工歌手比賽，組建武定代表隊(duì)參加
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堅(jiān)持室外有氧代謝運(yùn)動。每日1次，每次持續(xù)20至30分鐘，慢跑、快步走、爬山、跳健身操等可以促進(jìn)新陳代謝，加速煙毒排泄。
常吃鮮魚。每周吃2至3次魚可
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外場所及其他醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)和養(yǎng)老院（老年公寓）、療養(yǎng)院的室內(nèi)場所；體育、健身場館的室內(nèi)場所及室外的觀眾坐席、比賽賽場區(qū)域；圖書館、影劇院、音樂廳、展覽館、博物館
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調(diào)研組一行在局領(lǐng)導(dǎo)班子的陪同下，參觀了機(jī)關(guān)辦證大廳、車輛安全管理、電視監(jiān)控系統(tǒng)、閱覽室、文化室、客戶經(jīng)理室“7S”現(xiàn)場管理、健身房、黨建專欄等一個(gè)又一個(gè)窗口形象。每到一處
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必要，她建議單位行政區(qū)域100%無煙；小賣部不賣煙，大堂、餐廳、健身房等公共區(qū)域100%無煙；客房（無煙樓層/無煙建筑樓
