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知道該如何來把這個煙戒掉。下面是吸煙戒煙者要知道六大常識。
一、要知道吸煙其實是一種疾病
吸煙成癮的煙民實際上就是病人。病理生理學(xué)研究已經(jīng)證實，吸煙成癮的實質(zhì)是尼古丁依賴
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）已戒掉傳統(tǒng)卷煙，轉(zhuǎn)吸電子煙。YouGov代表吸煙與健康行動組織（ASH）實施了該調(diào)查。
“我們很高興吸煙與健康行動組織和YouGov
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，會妨礙男性戒掉吸煙的惡習(xí)。正在戒煙的男性在看到漂亮女性照片的時候，吸煙量會增加。
研究人員稱，漂亮的女性面孔會使男性產(chǎn)生“此時此刻所發(fā)生的事情，要比
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? 煙草在線據(jù)搜狐網(wǎng)編輯整理 一項新的調(diào)查顯示，那些要減少吸煙或戒掉煙癮的吸煙者，可通過慢跑等運(yùn)動來戰(zhàn)勝想要吸一支煙的欲望。
英國研究人員對19家診所的試驗數(shù)據(jù)
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有沒有這樣的吸煙朋友，嘴上是喊著戒煙，但是卻始終沒有
戒掉。這些人都知道吸煙的危害，也有戒煙的念頭，只是行動力比較弱，或者戒煙的時候?qū)嵲?/div>
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煙草在線據(jù)《生命時報》報道 戒煙難，多數(shù)是因為“心癮”，心癮越大就越難戒掉。那么，怎么衡量一個人的煙癮有多大呢？其實，
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? 煙草在線據(jù)食品中國編輯整理 核心提示：煙草已經(jīng)在身體里面生長了很多年，想要一下子戒掉是比較困難的，如果你確實離不開煙，以下的幾點
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電池驅(qū)動的霧化器將尼古丁傳送到肺部的電子煙，已經(jīng)有效地幫助他們戒掉了吸煙習(xí)慣。
因為科學(xué)證據(jù)還沒有表明電子煙是一種安全的吸煙替代品，因此電子煙被衛(wèi)生部禁止。
盡管如此
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，據(jù)說蔣介石生前多次勸她戒煙，但都未戒成。蔣介石去世以后,她下定決心把吸了60多年的煙戒掉了。
中華人民共和國副主席宋慶齡珍貴吸煙照。
?中華人民共和國副主席宋慶齡珍貴吸煙照
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煙草在線據(jù)《星島日報》報道 住在美國密歇根州的瓊斯(Eric Jones)面臨一項挑戰(zhàn)，終止每月前往聚會商店購買煙管和煙草的旅程，戒掉每天抽一包煙的習(xí)慣。根據(jù)可負(fù)擔(dān)
