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你還在靠毅力戒煙嗎?

2016年05月18日 來源:搜狐網 作者:戒煙吧
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  煙草在線據搜狐網報道  許多男同志困于周邊工作的同事都是煙鬼,你我往來煙火不斷。處在這樣的環(huán)境的我們深受煙草毒害,或許我們曾經數次想要和它說goodbye,但是困于自身的意志和外界的誘惑,總是欲罷不能離。

  其實戒煙的人除了克服自身煙癮的因素之外,外界的因素其實也是戒煙難的一大困難。

  社會交際你來我往,有時候只需要一根煙就會把人與人之間的距離拉近。所以當別人遞根煙過來,就算自己明知道在戒煙,屈求于人際關系和內心的屈從心理也不好意思拒絕別人。在遇到這種情況的時候,完全是可以區(qū)分來對待的。

  對于不熟的人遞煙過來,看見對方要遞煙,在他還沒把煙掏出來的時候就明確告訴對方自己不會抽煙就是了,一面對方把煙掏出來再說不抽,對方又不好意思往回放,免去了雙方的尷尬,又顯得破壞了交往的氣氛。對于熟人朋友遞的煙,因為都知道以前是抽煙的,所以這時候就要認真地告訴對方自己在戒煙了,半開玩笑的說要準備下一代。因為好多準備要小孩的朋友,都是在要之前先戒煙酒半年以上,所以這么說大多數朋友應該也能理解,畢竟也不能拿小孩子的健康來做賭注吧。

  總結這種方法,迅速拒絕法。迅速回避和拒絕別人遞煙,抗拒他人“就此一支,下不為例”的誘惑,告訴別人你正在非常努力地在戒煙,請他不要給你煙卷,也不要在你面前吸煙。

  告訴別人你在戒煙,能讓你在潛意識形成吸煙權利的“主動失去心理”,它也是讓自身與煙草形成隔閡的很好的方法。

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