??? 煙草在線據(jù)新華網(wǎng)報道?　　“你是不是一直想戒煙，但是每次都沒成功？如果真想戒煙，那就帶著你的瑜伽墊到海濱大道來吧！”練瑜伽也能戒煙？懷著好奇心，記者來到孟買海濱大道參加每月一次的瑜伽日。

　　自從2015年6月21日國際瑜伽日以后，孟買就形成一個慣例，每月最后一個周日都會在著名的海濱大道舉行各種主題的瑜伽日。鑒于本月31日是世界無煙日，29日當天的瑜伽日主題定為“學(xué)習(xí)如何通過瑜伽戒煙”。

　　記者注意到，當天來參加瑜伽日活動的很多是中老年男性，從他們的動作可看出，很多人并非瑜伽長期練習(xí)者。

　　一位50歲左右的男子告訴記者：“我吸煙30年了，總是戒不掉，來這里是想看看大師究竟用什么辦法指導(dǎo)我戒煙?！?/p>

　　經(jīng)過幾十分鐘的準備活動之后，印度著名健康教育大師米奇·梅塔親自登場，針對有煙癮的人教授了三種瑜伽呼吸方式：中國式呼吸、日本式呼吸和印度式瑜伽呼吸控制法。

　　“長長地吸氣……然后呼出……”梅塔一邊拖著長音指導(dǎo)學(xué)員，一邊認真地做示范動作。

　　當記者好奇地問梅塔這個中國式呼吸的緣由時，他介紹說，中國式呼吸與中國的太極運動有關(guān)。

　　“我設(shè)計的這一套訓(xùn)練是循序漸進的，先用中國式呼吸，然后再用日本式深度呼吸，最后是印度瑜伽特有的呼吸控制法，通過呼吸循環(huán)來清洗肺部，使之變得更加強有力，”他說。

　　梅塔強調(diào)，這樣的呼吸練習(xí)能讓那些有煙癮的人遠離煙草，因為“掌握呼吸技巧能夠健身和增強免疫力。而在一種非常健康的狀態(tài)下，人們便不會再想去吸煙或者濫用藥物”。