近日，有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，二手煙的危害同樣會(huì)“隔代傳”。

在父親15歲以前，祖父母吸煙造成的二手煙暴露，與隔代子女患非過(guò)敏性哮喘的風(fēng)險(xiǎn)提高59%有關(guān)。

父親青少年時(shí)期的二手煙暴露，與子女幼年時(shí)期的非過(guò)敏性哮喘發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)。

在此基礎(chǔ)上，按照父親自己的吸煙史進(jìn)行分層，父親有吸煙史的，青少年時(shí)期二手煙暴露與子女非過(guò)敏性哮喘風(fēng)險(xiǎn)增加72%有關(guān)；而父親從不吸煙的，子女哮喘風(fēng)險(xiǎn)僅增加39%。

面對(duì)二、三手煙，如果無(wú)法避免經(jīng)常暴露在二手煙或三手煙的環(huán)境中，可以做以下幾點(diǎn)來(lái)減少傷害。

開(kāi)窗通風(fēng)。在室內(nèi)即使只吸一支煙，也需要開(kāi)窗通風(fēng)16個(gè)小時(shí)以上，才能使PM_2.5濃度恢復(fù)到之前的水平。除了開(kāi)窗通風(fēng)外，室內(nèi)還可以適當(dāng)擺放綠植，必要時(shí)可使用空氣凈化器。

及時(shí)清洗。若身邊有人吸煙，不要在吸過(guò)煙的環(huán)境中長(zhǎng)期停留，回家后應(yīng)更換衣服且洗澡。及時(shí)更換可能存在三手煙的物品如衣物、窗簾、地毯、床上用品等，并且避免在室內(nèi)留放吸煙用品。

多吃果蔬。多吃富含胡蘿卜素及維生素C的新鮮蔬果，適當(dāng)喝些綠茶，這些食物有助于清除煙進(jìn)入人體后產(chǎn)生的自由基，減少傷害。

遠(yuǎn)離吸煙者。在室外盡量少在吸煙場(chǎng)所逗留，尤其是嬰幼兒、青少年及體弱多病者等特殊人群。外出旅游時(shí)，盡量選擇待在無(wú)煙區(qū)。乘車(chē)時(shí)，選擇無(wú)煙車(chē)廂；住酒店時(shí)，選擇無(wú)煙的房間。

戒煙不僅是在保護(hù)自己，也是在保護(hù)周?chē)娜?。世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《戒煙的健康益處》中提到，已戒煙時(shí)間對(duì)健康帶來(lái)的有益變化，20分鐘之內(nèi)心率和血壓下降。12小時(shí)血液中的一氧化碳濃度降至正常值。2至12周循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)改善，肺功能得以提高。1至9個(gè)月咳嗽和氣短情況減少。1年冠心病危險(xiǎn)約為吸煙者的一半。戒煙5至15年后發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)會(huì)降到不吸煙者的程度。10年罹患肺癌的危險(xiǎn)會(huì)降至吸煙者的一半，發(fā)生口腔、喉、食道、膀胱、宮頸和胰腺癌的危險(xiǎn)會(huì)降低。15年發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)等同非吸煙者。