2014年8月2日，星期六，農(nóng)歷是甲午年（馬年）七月初七。有朋友在微信中說(shuō)：“織女下凡只洗了一個(gè)澡，就認(rèn)識(shí)了牛郎，演繹了一段驚天地泣鬼神纏綿感人的愛(ài)情故事。這件事告訴我們：女人在家洗澡是沒(méi)有機(jī)會(huì)的，洗澡一定要去外面。男人天天待在家里是不行的，要出去放牛。祝七夕快樂(lè)?！蔽矣X(jué)得有意思，很受啟發(fā)?，F(xiàn)在人們都追求幸福、快樂(lè)，關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)是要保持積極樂(lè)觀，要讓心靈充滿陽(yáng)光。

　　在這里，我想起了一個(gè)有關(guān)幸福方程式的故事。據(jù)說(shuō)，賽利格曼是美國(guó)著名的心理學(xué)家，在經(jīng)過(guò)多年的研究之后，賽利格曼提出了一個(gè)幸福的公式：總幸福指數(shù)=先天的遺傳素質(zhì)+后天的環(huán)境+能主動(dòng)控制的心理力量（H=S+C+V）。

　　賽利格曼提出這個(gè)有關(guān)“積極心理學(xué)”的公式，和他時(shí)年五歲的女兒有關(guān)。在他擔(dān)任美國(guó)心理學(xué)會(huì)主席后的一天，他陪著五歲的女兒尼奇在院子里播種草籽。賽利格曼雖然寫了大量有關(guān)兒童心理的著作，但實(shí)際生活中他與孩子并不太親密，因?yàn)樗綍r(shí)很忙，有許多任務(wù)要完成，所以這個(gè)時(shí)候也只想快一點(diǎn)干完。尼奇卻手舞足蹈，將種子拋向天空。賽利格曼叫她別亂來(lái)，女兒卻跑過(guò)來(lái)對(duì)他說(shuō)：“爸爸，我能與你談?wù)剢?#xff1f;”“當(dāng)然。”他回答說(shuō)。“爸爸，你還記得我的五歲生日嗎？我從三歲到五歲一直都在抱怨，每天都說(shuō)這個(gè)不好那個(gè)不好，當(dāng)我長(zhǎng)到五歲時(shí)，我決定不再抱怨了，這是我做過(guò)的最困難的決定。如果我做到不抱怨了，你可以不再那樣經(jīng)常郁悶嗎？”

　　孩子的話讓賽利格曼的心突然一震，他覺(jué)得自己有必要重新認(rèn)識(shí)熟悉的孩子、熟悉的環(huán)境，甚至熟悉的自己。那一刻，他感到是孩子啟發(fā)了自己。盡管自己是個(gè)心理學(xué)家，但并沒(méi)有改變自己抑郁的氣質(zhì)；盡管尼奇只是個(gè)五歲的孩子，但她在努力矯正自己愛(ài)抱怨的習(xí)慣。培養(yǎng)尼奇意味著看到她的潛能，發(fā)揚(yáng)她的優(yōu)秀品質(zhì)，培養(yǎng)她的力量。培養(yǎng)孩子不應(yīng)總盯著孩子身上的短處，而應(yīng)認(rèn)識(shí)并塑造孩子身上的長(zhǎng)處——他們擁有的最美好的東西，這些最優(yōu)秀的品質(zhì)將成為他們幸福生活的動(dòng)力。

　　那一天，尼奇的話改變了賽利格曼。過(guò)去的五十年他都在陰暗的情緒中生活，而他決定從那天開(kāi)始，讓心靈充滿陽(yáng)光，讓積極的情緒占據(jù)心靈。

?