品茄是一種滿含品位的慢生活藝術(shù)，需要耐心品味茄韻的香氣與質(zhì)感?？刹簧傩率稚踔临Y深茄友，抽吸時(shí)都可能遇上“暈茄”，掃了些許興致。但其實(shí)只要我們搞懂它的信號(hào)、原因、應(yīng)對(duì)辦法和預(yù)防技巧，便能從容享受品茄的樂(lè)趣。

要如何判斷自己是否暈茄呢？——起初你會(huì)感覺(jué)疲倦、提不起勁，接著犯惡心、冒冷汗，隨后心跳加快、呼吸急促，最后頭沉、發(fā)暈，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有天旋地轉(zhuǎn)的眩暈感。當(dāng)身體出現(xiàn)以上這些癥狀時(shí)，那大概率是“暈茄”了。

那為什么會(huì)暈茄呢？主要啊，和三個(gè)因素有關(guān)。一是抽得太快、短時(shí)間內(nèi)攝入量過(guò)大，Nicotine超出身體耐受度，就易引發(fā)不適（正常抽吸雪茄所帶來(lái)的劑量較低，通常2-4個(gè)小時(shí)就會(huì)被人體分解）。二是缺氧（這是暈茄的主要原因）：抽吸時(shí)若用力過(guò)猛，煙霧占滿口腔會(huì)導(dǎo)致瞬間缺氧；加上雪茄燃燒會(huì)產(chǎn)生一氧化碳，若在封閉空間抽，周圍氧氣不足，大腦供不上氧，自然容易發(fā)暈。三是身體狀態(tài)不佳：空腹、低血糖時(shí)，身體對(duì)一氧化碳的耐受度下降，也可能誘發(fā)暈茄。

真遇到暈茄也別慌，三步就能快速緩解：首先立刻放下手中的雪茄，暫停抽吸；然后趕緊走到室外或通風(fēng)良好的地方，多呼吸新鮮空氣，改善缺氧狀態(tài)；最后補(bǔ)充糖分和水分，比如喝杯可樂(lè)、蜂蜜水，或是吃塊糖果、巧克力、水果，通常10-15分鐘就能慢慢恢復(fù)。

其實(shí)暈茄也能提前預(yù)防，記住幾個(gè)小技巧就行：品茄前先吃點(diǎn)東西墊墊肚子，切勿空腹，補(bǔ)充好體能；選雪茄要結(jié)合自身情況，時(shí)間匆忙或身體狀態(tài)一般時(shí)，就選小尺寸的，餐后、時(shí)間充裕時(shí)再選大尺寸的；抽吸時(shí)放慢節(jié)奏，每口間隔30秒以上，像品飲佳釀一樣細(xì)嘗味道，且切記不要入肺，只在口腔里感受口感與香氣；盡量在通風(fēng)好的環(huán)境里抽，搭配一杯白開水或喜歡的飲品，這樣就能大大降低暈茄的概率。

說(shuō)到底，品茄是享受慢生活的過(guò)程，暈茄只是抽吸中可能遇到的小插曲。只要看懂身體的信號(hào)，掌握應(yīng)對(duì)和預(yù)防的小技巧，就能放下顧慮，細(xì)細(xì)品味雪茄帶來(lái)的獨(dú)特香氣，真正沉浸在這份從容的樂(lè)趣里。

茄友們，您還有其他防止暈茄的小技巧嗎？歡迎在評(píng)論區(qū)分享。聽(tīng)見(jiàn)茄聲，每周更新，期待您的每次收聽(tīng)。